Entre as várias opções de suplementos alimentares no mercado, a clorella, ou chlorella, aparece com destaque devido ao alto teor nutricional e várias substâncias benéficas para a saúde.
É atrativa como matriz alimentar, pois possui alta proporção de proteína (até 70%), onde o restante são gorduras, carboidratos, fibras, minerais e vitaminas. A chlorella também é rica em clorofila, um pigmento que dá cor verde às plantas e é benéfico para o corpo humano.
O que é o chlorella?
A chlorella é uma espécie de microalga verde unicelular que possui 13 espécies. Ela vem sendo estudada desde os anos 1940 devido ao alto teor nutricional, como uma alternativa para alimentação.
Em sua composição, há vitaminas B1, B2, B6, B7, B12, C e E; antioxidantes, ferro, fósforo, magnésio, zinco, aminoácidos, proteínas, fibras e fator de crescimento (FCC). Essa riqueza de substâncias a torna tão procurada.
Para que serve o chlorella?
A chlorella pode ser encontrada para consumo em lojas como a Nature Center em forma de tabletes, cápsulas, líquida ou mesmo em pó e pode ser tomada como suplementação alimentar.
A riqueza de seus componentes a torna uma incrível opção para suplementação alimentar com benefícios como detox, reforço do sistema imunológico, controle do colesterol, de pressão arterial, além de muitos outros benefícios.
Chlorella: Quais os benefícios?
Efeito detox, aumento de energia e disposição, ajuda na perda de peso e tonificação muscular, reforça o sistema imunológico, auxílio nutricional, auxílio no controle da glicemia, entre outras vantagens.
A microalga é rica em muitos nutrientes e oferece ações como imunomoduladora, anticoagulante, antioxidante, anti-hepatotóxica, anti-inflamatória, antitumoral e anti-hipercolesterolêmica.
Para quem é indicada a chlorella?
O consumo da chlorella é liberado para todos, menos para pessoas alérgicas a frutos do mar (que não podem consumir em hipótese nenhuma), crianças, mulheres grávidas ou em fase de amamentação e pessoas com problemas na tireóide.
Em todo caso, vale a pena consultar um profissional de saúde e verificar se o consumo da substância é seguro para seu corpo e suas necessidades nutricionais, além de entender a dose correta para você.
Como tomar chlorella?
Pode-se usar a chlorella em pó em iogurtes, com frutas, sucos naturais, saladas ou com água. Não é difícil encontrar receitas com o uso da alga pela internet. A dosagem recomendada é de no máximo 10g por dia.
No caso de tabletes ou cápsulas, devem ser tomados com água ou algum líquido junto às refeições, sempre procurando seguir as recomendações médicas de acordo com o que é ideal para a sua saúde.
O suplemento tem contraindicação?
Não existem contra indicações para o uso, porém segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), o uso por gestantes, lactantes e crianças de até 11 anos deve ser acompanhado por um nutricionista ou médico.
Não há estudos que comprovem os efeitos da substância para eles, pois tanto grávidas e lactantes quanto crianças, tem questões hormonais imunológicas diferenciadas. Portanto, a consulta e avaliação de um profissional de saúde é fundamental.
O suplemento tem efeitos colaterais?
Diarreia, náuseas, erupções na pele, coceiras e vômitos podem ser causados pelo consumo excessivo da alga. Vale lembrar que consumir em excesso não faz seu corpo absorver mais nutrientes do que ele precisa.
Ela também pode provocar alteração na cor das fezes para a cor verde, devido ao alto teor de clorofila presente na chlorella. Mas neste caso, não significa um dano à saúde, ou seja, é um efeito colateral apenas visual.
Onde comprar chlorella?
A chlorella pode ser facilmente encontrada na Nature Center, a loja mais confiável para comprar o produto. O recomendado, antes de comprar, é procurar um médico ou nutricionista para entender qual a melhor opção de dosagem ou tipo que melhor funcionará com você. Tomar sem a devida análise médica pode não causar efeito nenhum.
Para saber mais sobre a chlorella ou outros produtos de suplementação, emagrecedores, vitaminas e minerais, saúde funcionais e estimulantes sexuais naturais, acesse o site da Nature Center. Somos especializados em disponibilizar a maior e melhor gama de produtos suplementares para a sua saúde.